「人生的終點都一樣，差別在於你如何體驗這一趟旅程。」
這三者全都傳遞出一個共通訊息：體驗，是生命中不可忽視的重要核心。
當我們討論什麼是「美好的人生」時，總圍繞在「幸福」與「意義」之間打轉。有人拚命追求世俗成就，有人選擇追尋內在的價值。但這本書提醒我們：其實，「美好的人生」還有第三個維度，那就是「內在富裕」。
❤️什麼是「內在富裕」？
「內在富裕」這個概念是由日裔美籍的心理學家 大石繁宏 所提出，他是研究幸福感、人生意義與文化心理學的權威。
他認為：
「物質的富裕可以用金錢量化，而內在的富裕，則可以用經驗量化。」
簡單來說，「內在富裕」是一種無數的好奇、探索與體驗所構成的生命歷程。不是坐擁名利與權勢，而是活得深刻、玩得精彩、感受得豐富。
人們常誤以為，達成目標就能獲得持久的快樂，像是升遷、結婚、生子等等，但這些高光時刻的喜悅，其實是短暫的。反而是生活中那些微不足道的小確幸，像是一杯剛好的咖啡、一場好友的聚會，才能真正構築出長遠的幸福感。
換句話說，「幸福在於好事發生的頻率，而不是強度」，而且「帶來長久幸福的通常不是豐功偉業，而是人際關係的圓滿」。
❤️實踐「內在富裕」的方法
書中提出幾個「內在富裕」的關鍵要素：新奇、多樣、挑戰、值得回憶，以及學習。這些特質，可以透過以下方式融入日常生活：
1️⃣保持玩心
「好玩的心態能幫助心理上卡住的人度過低潮，享受過程而不只是最終結果」
保持玩心指的是「離開社會和經濟現實去放個假」，也就是遊走在幻想和現實之間，將自己從義務和責任中解放出來。
有時，太過嚴肅地追求目標，會讓我們失去自發的探索與創造力。偶爾隨性一點，反而能發現生活中的小樂趣。
2️⃣自己動手做（DIY）
「專精使你擁有特定主題的深度知識以及就業市場所需要的技能，但是也在無意間使你對生命中其他領域不感興趣」
在講求效率的時代，我們常習慣分工合作、外包處理。但親手完成一件事，雖然花時間，也許笨拙，卻能讓人真正感受到參與感與樂趣。
有時，做些慢工、不講求效率的事，不但讓生活變有趣，也可能成為日後津津樂道的精彩回憶。
3️⃣活四千輩子的方法
「為了使閱讀和觀賞成為豐富的經驗，它必須具備某種複雜性，最終改變你的觀點。」
增加「內在富裕」可以透過直接體驗，比如出國留學、打造露營台達到。除了真實經歷，間接體驗也同樣豐富我們的心靈。
像是閱讀小說、欣賞詩詞、觀賞電影、藝術，甚至觀看令人油然起敬的運動賽事等方法，也能累積大量的心靈財富。
然而，並不是所有的閱讀和電影，都能讓我們獲得內在財富，關鍵是在過程中，是否投入其中、沉浸其中，彷彿自己也活在那個敘事世界裡。真正有價值的故事，能讓你忘卻身邊的現實，甚至轉變你對人生的看法。
透過沉浸在故事中，我們彷彿活了好幾種人生。這正是「內在富裕」帶來的最大禮物~讓我們心靈多了一層深度，世界也因此變得寬闊。
❤️成為自己故事的編輯者
作者認為，「記憶」是內在富裕人生的關鍵。
《內在富裕》書中提到，自然災害的倖存者，往往更能體會人生的可貴，並從中獲得新的視角。然而，同樣一段經歷，有人感到痛苦，有人卻能轉化為自我成長的篇章。關鍵就在於，我們如何說自己的生命故事。
成為故事的好編輯，不是要美化一切，而是懂得如何從經驗中提煉意義，即使是痛苦，也能化為成長的轉捩點。
💕寫在最後
「內在富裕的一天，是當你體驗一件不熟悉的事，產生喜怒哀樂等不同情緒，對人生獲得嶄新的觀點。」
我們常以為，通往幸福的路只有兩條：「過得快樂」或「過得有意義」。但其實，還有第三條路，那就是「過得豐富」。
「內在富裕」的理念提醒我們，幸福不僅僅來自於物質的擁有或社會的認同，更源於那些看似微小卻富有意義的生活經歷。每一次的探索、每一次的學習，都能豐富我們的內心世界。
就像我看著大女兒為追星設鬧鐘、搶票，和朋友從台北搭高鐵到高雄過夜，只為參加一場韓星演唱會。隔天一早，又得風塵僕僕的搭第一班車回學校參加期中考。
若以過去我的角度，這樣的行為耗時、費力又燒錢。但從「內在富裕」的觀點來看，這場追星之旅，或許正是她大學時期最難忘、最豐富的一段體驗。
「內在富裕」的生活，不像五星級郵輪那樣，凡事安排妥當，而更像是一場自由的背包旅行。你無法預測前方的風景，也不保證過程舒適。但正因為不確定，才讓每一步都獨一無二、值得銘記。
在這個快速運轉的世界中，願我們都不忘給自己留一點時間，走走彎路、繞繞小徑，去體驗一段「內在富裕」的旅程。
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