別再「反應過度」！這本書教你找回內在平靜《別對每件事都有反應》

 

這本書，居然有將近5000人預約！

衝著這個驚人的預約數字，我決定在還書前，一定要好好拜讀一番。

這本《別對每件事都有反應》，出自日本建功寺住持 陞野俊明 之手。之前我讀過他另一部作品《別把所有事往心裡塞》，印象也很深刻。

而《別對每件事都有反應》的結構非常特別，全書共有 99篇超短文，每篇主題都濃縮在短短兩頁內，讀起來毫無負擔，卻處處充滿禪意。

至於，為什麼這本書這麼受歡迎？

我想，大概是因為它很實用、內容接地氣，又老少咸宜吧！

特別是現在暑假期間，孩子們全天候在家，如果對「每一件事」都反應過度，我想我應該早就崩潰了（笑）。

當快失控的時候，打開書再讀一下，或許，能讓自己稍稍冷靜下來！

我們常常以為，快速反應代表有效率、代表關注。但其實，不對每件事立刻做出反應，反而能節省大量的內耗，避免許多不必要的麻煩。

以下分享書中特別有感的金句：

💡別試著想改變他人

—我們能掌控的只有自己

💡貫徹不插手原則

—對孩子或對部屬都應該如此

💡面對資訊，嚴禁暴飲暴食

—與資訊也要維持「社交距離」

💡學習降速

—究竟急著要去哪兒？

💡別過度期待

—反而更加順利

💡晚上不做決策

—早上才是決策的最佳時機

💡人生並沒有幸與不幸

—接納原本的樣子

💡別老是看人臉色

—這個舉動的背後是卑微

這本書，不是要你變得「冷漠」，而是教我們在紛擾之中，保持一種平靜與自持。

每翻一頁，都像給自己的心灑下清涼水，舒緩煩躁又療癒。推薦給想緩解焦慮、提升專注力，或是單純想讓生活過得更輕鬆一點的你。

＃塔妮雅閱讀

＃2025年第65本

＃悅知文化

《別對每件事都有反應》博客來購書連結：https://buyforfun.biz/3Nom9

《別把所有事往心裡塞》心得文：https://vocus.cc/article/683d1f4bfd89780001b13fbc

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