你有沒有過這樣的經驗?
在一天之中,只因為那短短 10 分鐘裡,發生了某件讓自己很不愉快的事情,就讓剩下的一整天,都帶著不好的情緒度過。
想想還真的是虧很大。
明明只是一件事情、一個瞬間,卻讓自己的心情被影響好幾個小時,甚至連身邊的人都跟著遭殃。
但我們有辦法完全都不生氣嗎?我想,很少有人能夠真正做到。那麼,遇到讓自己動怒的事情時,我們究竟該如何面對呢?
《不生氣的心》這本書告訴我們,遇到生氣的時刻,有哪些「禪的智慧」,可以幫助我們重新找回內心的平靜。
最近看了幾個影片,提醒大家買食品時,盡量選擇「原型食物」,購買包裝食品也別忘了看看背面的成分表,成分越複雜、看不懂的添加物越多,就越要留意。 看完才發現,市面上要找到成分單純的食品,選擇還真不多! 前陣子,我在日式和台式家庭料理上花了不少心思,也累積了一些心得。接下來,打算把...