總覺得壓力山大，生活若能完全沒有壓力最好嗎?如果你也是這麼認為，那就錯了！
日本知名精神科醫師樺澤紫苑認為，人生如果真的完全沒有壓力，就糟糕了！因為，壓力有存在的必要，適度的壓力可以活化大腦功能，鍛鍊專注力並提高記憶力，是人生不可缺乏的刺激。但我們不要成為「拼命忍受壓力的人」，而要成為「優雅閃避壓力的人」。
2025年4月28日 星期一
2025年4月27日 星期日
2025年4月24日 星期四
愛情與理財的完美結合：《指數化愛情》網路小說推薦
一直覺得，關於理財的書都很生硬，實在很難克服心裡的摩擦力，靜下心來研讀。但《指數化愛情》這本網路小說，卻讓我在輕鬆的氛圍下，學到了理財投資的基本知識。
這部作品，不僅讓人捧腹大笑，還巧妙地，融入了投資理財的概念，讓我在娛樂中，獲得了不少實用的基礎觀念。
2025年4月22日 星期二
2025年4月19日 星期六
告別壓力山大！五個技巧，找回身心平衡與效能 《逆轉有毒韌性》
時常感到壓力山大、過勞倦怠，自己彷彿像蠟燭一樣，快要燃燒殆盡？
總是忍耐，即使身心出現了失眠、焦慮、疲倦、心悸的狀況，你還是硬撐著，告訴自己：「再堅持一下，過了這關就好」嗎？
但親愛的，《逆轉有毒韌性》的作者阿迪提．內魯卡（Aditi Nerurkar）告訴我們：
「硬撐不是堅強，而是自我傷害；真正的堅強來自重新設定界線，讓壓力轉為人生的助力！」
2025年4月15日 星期二
告別內耗！用四象限思考法解決人生難題｜《再困難的問題都有100種解法》
覺得挺神奇的，最近閱讀時，出現了「共時性」的現象！
前陣子讀了《看得見的高效思考》，書中提到矩陣思考。在閱讀的過程中，我聯想到，當我們陷入負面思維時，也可以使用矩陣思考，幫助自己從中跳脫。但實際怎麼操作，我不太清楚。
就在此時，發現涼爽的新書《再困難的問題都有100種解法：終結內耗的破局思考練習》。
2025年4月14日 星期一
你的身價，從懂得拒絕後起飛《人生沒有理所當然》
知道歐陽立中老師，是從他的「Life 不下課 」Podcast開始的。每每聽到老師節目的開場白，總是讓我感到精神振奮。
當初聽到老師的節目，真的是驚為天人！因為Podcast的內容，真的是扎扎實實、含金量滿滿，近乎是教學等級的！
尤其對我這種全職家庭主婦而言，能邊做家事邊學習，令我感到如獲至寶！更厲害的是，老師總是能把諸多道理，以淺顯易懂的方式闡述，讓人輕鬆吸收。
2025年4月13日 星期日
2025年4月9日 星期三
胡思亂想不等於你懂「破框思考」！《破框思維的技術》
這輩子出國留學應該是沒望了！但幸運的是，處在這個年代，我們不用出國，不用有流利的英語能力，不需要花費大把的金錢，也能輕鬆的學到國外熱門的必修課程。
方法就是，花少少的錢，和幾個小時的時間。只要閱讀一本書，就能學到一門課的精華內容。像是我手邊的《破框思維的技術》，就是哥倫比亞商學院創新思考的必修課程。
2025年4月8日 星期二
2025年4月6日 星期日
一年只需聚焦十二週，績效提高四倍！《12週做完一年工作》
.webp)
2025年已經過了1/4了，不知道大家在年初時，是否已經做好「年度計劃」？
然而，《12周做完一年工作》主張一種全新的時間管理法，那就是，摒棄年度化思維，聚焦12周。作者認為，這樣的設計，有益於擺脫低效和拖延症，打造成功的複利效應！
訂閱：
文章 (Atom)
家中必備的養生手冊：全彩圖解中醫，幫全家人把關體質《中醫望診養生大全》
曾在做腳底按摩時，因為某個部位特別疼痛，按摩師就斬釘截鐵地說：「你的某個器官不太好喔！」 當時覺得很神奇，為什麼光是透過按腳，就可以知道自己身體哪裡不好，就像是算命一樣呢？
-
【 跟一行禪師過日常 】系列推出第十一本新作：《 怎麼聽 》。 一直很喜歡【 跟一行禪師過日常 】系列的書，輕薄短小、方便攜帶。光是觸摸封面，就能感受到， 一行禪師想傳遞的那份寧靜與慈悲。 《 怎麼聽 》是【跟一行禪師過日常】系列的第十一本。書中的目次分為兩個部分，「聆聽筆記... -
「人生的終點都一樣，差別在於你如何體驗這一趟旅程。」 初次看到《 內在富裕 》書封上的這句話，腦海立刻浮現《 別把你的錢留到死 》這本書，以及電影《最後的假期》。 這三者全都傳遞出一個共通訊息： 體驗，是生命中不可忽視的重要核心。
