每天花3分鐘，打造理想未來：《3分鐘未來日記》

 

量子力學已經證實，做什麼事情都很順利的人，能夠自由地創造出，自己心中的理想世界。而這種能力，其實是可複製的！

正如《3分鐘未來日記》中所說的：「只要你得到幸福，這個幸福就會感染到周遭。你唯一能做的就是讓自己幸福。」

2024年讀100本書的3個心得

 

2023年年初，塔妮雅給自己訂了一年讀50本書，且將閱讀心得分享在臉書的目標。去年完成了60本，今年（2024）完成了100本成人＋44本青少年讀物和童書心得。

身體動起來，是為了讓心靜下來──《瑜伽療心室》

你時常會覺得緊張、撐不下去、好想放棄、睡眠品質不佳、容易煩躁嗎？親愛的，當心裡感到不舒服時，表示是時候，該讓身體動起來了！

瑜療師旭亞說：「讓身體動起來，是為了讓心靜下來，看見自己的需要！」

不要相信每個念頭，因為，《我可能錯了》

 

當遇到事情時，指責別人，是最輕鬆的應對方式，但親愛的，你有想過，錯的人，有可能是自己嗎？

《怦然心動的人生整理魔法》：從空間到心靈的轉變，你心動了嗎？

 

整理是一種藝術，也是一種心靈的修行。在快節奏的生活中，我們常常忽略了周圍的環境，對我們情緒和心境的影響。如何有效地整理，不僅是為了讓空間看起來更整潔，更是為了讓自己，能夠在生活中，找到更多的平靜與快樂。

《大人的青春，就該好好揮霍》：掌控時間，讓每一刻都璀璨！

 

「別再感嘆人生苦短，也不必指望來日方長，只需活在當下，每一刻都都可以精彩萬分。」

在忙碌的生活中，時間管理似乎成了，每個人都必須面對的課題。尤其是對於那些，要兼顧工作與家庭責任的人來說，有效的管理時間，不僅是提升效率的關鍵，更是生活品質的保障。

一樣花時間，怎麼花得快樂點？《更快樂的1小時》

 

以為自主時間越多，越幸福嗎，那你就錯了！

研究顯示，每日的自主時間，介於二到五個小時之間的人，幸福感最高。令人意外的，時間匱乏，或是時間太多，都會讓人感覺不快樂！所以「真正的問題不是要成為時間富翁，而是該如何豐富你所擁有的時間」。換句話說，我們不只要學會投資金錢，更要學會如何投資時間，把時間花在更有意義的事情上面。

會做筆記的人，就是會夢想成真的人：《筆記的魔力》

 

「沒有做筆記習慣的人，每天都不斷眼睜睜錯過與寶物相遇的機會!」

什麼？這麼說來，不做筆記虧很大喔？但筆記不是隨便做做就可以，《筆記的魔力》的作者前田裕二認為，必須寫出「產出智慧用」筆記，才能發揮「夢想成真」的魔力！

過度付出，只會讓你陷入絕境！《比句點更悲傷》

 

在我們的生活中，付出與回報的關係，經常讓人感到困惑。有時候，無限上綱的奉獻，似乎無法換來應有的認可，甚至會導致心靈的傷害。許多人在照顧他人時，卻忘記了照顧自己。這樣的行為究竟是出於善良，還是因為深層的心理需求？

從接體員的視角，看人生的苦樂與珍貴《你好，我是接體員》

 

「上吊的是『盪鞦韆』，跳樓是『小飛俠』，腐屍是『綠巨人』，燒炭是『小黑』」這些用語，讓可怕的往生代名詞，變得不那麼可怕！