壓力一定有，重點是怎麼釋放：《零壓力終極大全》

 

總覺得壓力山大，生活若能完全沒有壓力最好嗎?如果你也是這麼認為，那就錯了！

日本知名精神科醫師樺澤紫苑認為，人生如果真的完全沒有壓力，就糟糕了！因為，壓力有存在的必要，適度的壓力可以活化大腦功能，鍛鍊專注力並提高記憶力，是人生不可缺乏的刺激。但我們不要成為「拼命忍受壓力的人」，而要成為「優雅閃避壓力的人」。

每個人都值得被肯定：《你已經很棒了：善良的英雄小凡》（塔妮雅掛名推薦）

 

號外！號外！🎉

塔妮雅第一本「掛名推薦」的繪本，已經出版了！

感謝念廣，讓我有榮幸，成為《你已經很棒了：善良的英雄小凡》的掛名推薦者，也讓我解鎖，人生的另一項成就！

愛情與理財的完美結合：《指數化愛情》網路小說推薦

 

一直覺得，關於理財的書都很生硬，實在很難克服心裡的摩擦力，靜下心來研讀。但《指數化愛情》這本網路小說，卻讓我在輕鬆的氛圍下，學到了理財投資的基本知識。

這部作品，不僅讓人捧腹大笑，還巧妙地，融入了投資理財的概念，讓我在娛樂中，獲得了不少實用的基礎觀念。

告別焦頭爛額！《生時間》四步驟打造高效人生

 

總是感覺自己焦頭爛額、精神渙散，希望在一天之中，生出更多可運用的自由時間嗎？閱讀《生時間》，讓你生出更多時間，做自己真心想做的事！

告別壓力山大！五個技巧，找回身心平衡與效能 《逆轉有毒韌性》

 

時常感到壓力山大、過勞倦怠，自己彷彿像蠟燭一樣，快要燃燒殆盡？

總是忍耐，即使身心出現了失眠、焦慮、疲倦、心悸的狀況，你還是硬撐著，告訴自己：「再堅持一下，過了這關就好」嗎？

但親愛的，《逆轉有毒韌性》的作者阿迪提．內魯卡（Aditi Nerurkar）告訴我們：

「硬撐不是堅強，而是自我傷害；真正的堅強來自重新設定界線，讓壓力轉為人生的助力！」

告別內耗！用四象限思考法解決人生難題｜《再困難的問題都有100種解法》

 

覺得挺神奇的，最近閱讀時，出現了「共時性」的現象！

前陣子讀了《看得見的高效思考》，書中提到矩陣思考。在閱讀的過程中，我聯想到，當我們陷入負面思維時，也可以使用矩陣思考，幫助自己從中跳脫。但實際怎麼操作，我不太清楚。

就在此時，發現涼爽的新書《再困難的問題都有100種解法：終結內耗的破局思考練習》。

你的身價，從懂得拒絕後起飛《人生沒有理所當然》

 

知道歐陽立中老師，是從他的「Life 不下課 」Podcast開始的。每每聽到老師節目的開場白，總是讓我感到精神振奮。

當初聽到老師的節目，真的是驚為天人！因為Podcast的內容，真的是扎扎實實、含金量滿滿，近乎是教學等級的！

尤其對我這種全職家庭主婦而言，能邊做家事邊學習，令我感到如獲至寶！更厲害的是，老師總是能把諸多道理，以淺顯易懂的方式闡述，讓人輕鬆吸收。

時間管理為的是滿足自己的心靈～《24小時全為己所用》

 

《24小時全為己所用》這本書，光是標題就好吸引我。尤其是副標題～以「心靈滿足」為目標的時間管理法，更是令我好奇！

胡思亂想不等於你懂「破框思考」！《破框思維的技術》

 

這輩子出國留學應該是沒望了！但幸運的是，處在這個年代，我們不用出國，不用有流利的英語能力，不需要花費大把的金錢，也能輕鬆的學到國外熱門的必修課程。

方法就是，花少少的錢，和幾個小時的時間。只要閱讀一本書，就能學到一門課的精華內容。像是我手邊的《破框思維的技術》，就是哥倫比亞商學院創新思考的必修課程。

從佛陀智慧中尋找內心的平靜:《不反應的練習》

 

想讓煩惱都消失？你需要的是「不反應的練習」！

《不反應的練習》這本書榮登日本亞馬遜暢銷榜冠軍，銷售突破30萬冊！書中所講述的主題，是佛陀對峙煩惱的方法。

一年只需聚焦十二週，績效提高四倍！《12週做完一年工作》

 

2025年已經過了1/4了，不知道大家在年初時，是否已經做好「年度計劃」？

然而，《12周做完一年工作》主張一種全新的時間管理法，那就是，摒棄年度化思維，聚焦12周。作者認為，這樣的設計，有益於擺脫低效和拖延症，打造成功的複利效應！