2025年4月28日 星期一

壓力一定有,重點是怎麼釋放:《零壓力終極大全》

 

總覺得壓力山大,生活若能完全沒有壓力最好嗎?如果你也是這麼認為,那就錯了!

日本知名精神科醫師樺澤紫苑認為,人生如果真的完全沒有壓力,就糟糕了!因為,壓力有存在的必要,適度的壓力可以活化大腦功能,鍛鍊專注力並提高記憶力,是人生不可缺乏的刺激。但我們不要成為「拼命忍受壓力的人」,而要成為「優雅閃避壓力的人」。

2025年4月27日 星期日

每個人都值得被肯定:《你已經很棒了:善良的英雄小凡》(塔妮雅掛名推薦)

 

號外!號外!🎉
塔妮雅第一本「掛名推薦」的繪本,已經出版了!

感謝念廣,讓我有榮幸,成為你已經很棒了:善良的英雄小凡掛名推薦者,也讓我解鎖,人生的另一項成就!

2025年4月24日 星期四

愛情與理財的完美結合:《指數化愛情》網路小說推薦

 

一直覺得,關於理財的書都很生硬,實在很難克服心裡的摩擦力,靜下心來研讀。但指數化愛情這本網路小說,卻讓我在輕鬆的氛圍下,學到了理財投資的基本知識。

這部作品,不僅讓人捧腹大笑,還巧妙地,融入了投資理財的概念,讓我在娛樂中,獲得了不少實用的基礎觀念。

2025年4月22日 星期二

告別焦頭爛額!《生時間》四步驟打造高效人生

 

總是感覺自己焦頭爛額、精神渙散,希望在一天之中,生出更多可運用的自由時間嗎?閱讀《生時間》,讓你生出更多時間,做自己真心想做的事!

2025年4月19日 星期六

告別壓力山大!五個技巧,找回身心平衡與效能 《逆轉有毒韌性》

 

時常感到壓力山大、過勞倦怠,自己彷彿像蠟燭一樣,快要燃燒殆盡?

總是忍耐,即使身心出現了失眠、焦慮、疲倦、心悸的狀況,你還是硬撐著,告訴自己:「再堅持一下,過了這關就好」嗎?

但親愛的,逆轉有毒韌性的作者阿迪提.內魯卡(Aditi Nerurkar)告訴我們:

硬撐不是堅強,而是自我傷害;真正的堅強來自重新設定界線,讓壓力轉為人生的助力!

2025年4月15日 星期二

告別內耗!用四象限思考法解決人生難題|《再困難的問題都有100種解法》

 

覺得挺神奇的,最近閱讀時,出現了「共時性」的現象!

前陣子讀了看得見的高效思考》,書中提到矩陣思考。在閱讀的過程中,我聯想到,當我們陷入負面思維時,也可以使用矩陣思考,幫助自己從中跳脫。但實際怎麼操作,我不太清楚。

2025年4月14日 星期一

你的身價,從懂得拒絕後起飛《人生沒有理所當然》

 

知道歐陽立中老師,是從他的「Life 不下課 」Podcast開始的。每每聽到老師節目的開場白,總是讓我感到精神振奮。

當初聽到老師的節目,真的是驚為天人!因為Podcast的內容,真的是扎扎實實、含金量滿滿,近乎是教學等級的!

尤其對我這種全職家庭主婦而言,能邊做家事邊學習,令我感到如獲至寶!更厲害的是,老師總是能把諸多道理,以淺顯易懂的方式闡述,讓人輕鬆吸收。

2025年4月13日 星期日

2025年4月9日 星期三

胡思亂想不等於你懂「破框思考」!《破框思維的技術》

 

這輩子出國留學應該是沒望了!但幸運的是,處在這個年代,我們不用出國,不用有流利的英語能力,不需要花費大把的金錢,也能輕鬆的學到國外熱門的必修課程。

方法就是,花少少的錢,和幾個小時的時間。只要閱讀一本書,就能學到一門課的精華內容。像是我手邊的《破框思維的技術》,就是哥倫比亞商學院創新思考的必修課程。

2025年4月8日 星期二

從佛陀智慧中尋找內心的平靜:《不反應的練習》

 


想讓煩惱都消失?你需要的是「不反應的練習」!

不反應的練習》這本書榮登日本亞馬遜暢銷榜冠軍,銷售突破30萬冊!書中所講述的主題,是佛陀對峙煩惱的方法。

2025年4月6日 星期日

一年只需聚焦十二週,績效提高四倍!《12週做完一年工作》

 


2025年已經過了1/4了,不知道大家在年初時,是否已經做好「年度計劃」?

然而,《12周做完一年工作》主張一種全新的時間管理法,那就是,摒棄年度化思維,聚焦12周。作者認為,這樣的設計,有益於擺脫低效和拖延症,打造成功的複利效應!

讀得快,好吸收,隨時用得出來!《高效海綿閱讀法》

  知道閱讀有眾多好處,但總覺得自己讀得慢、忘得快、輸出吃力、無法學以致用,難以養成長期閱讀習慣?如果你有以上這些困擾,那麼,《 高效海綿閱讀法 》這本書很適合你!