總覺得壓力山大,生活若能完全沒有壓力最好嗎?如果你也是這麼認為,那就錯了!
日本知名精神科醫師樺澤紫苑認為,人生如果真的完全沒有壓力,就糟糕了!因為,壓力有存在的必要,適度的壓力可以活化大腦功能,鍛鍊專注力並提高記憶力,是人生不可缺乏的刺激。但我們不要成為「拼命忍受壓力的人」,而要成為「優雅閃避壓力的人」。
「硬撐不是堅強,而是自我傷害;真正的堅強來自重新設定界線,讓壓力轉為人生的助力!」
知道閱讀有眾多好處,但總覺得自己讀得慢、忘得快、輸出吃力、無法學以致用,難以養成長期閱讀習慣?如果你有以上這些困擾,那麼,《 高效海綿閱讀法 》這本書很適合你!