告別焦頭爛額！《生時間》四步驟打造高效人生

 

總是感覺自己焦頭爛額、精神渙散，希望在一天之中，生出更多可運用的自由時間嗎？閱讀《生時間》，讓你生出更多時間，做自己真心想做的事！

告別壓力山大！五個技巧，找回身心平衡與效能 《逆轉有毒韌性》

 

時常感到壓力山大、過勞倦怠，自己彷彿像蠟燭一樣，快要燃燒殆盡？

總是忍耐，即使身心出現了失眠、焦慮、疲倦、心悸的狀況，你還是硬撐著，告訴自己：「再堅持一下，過了這關就好」嗎？

但親愛的，《逆轉有毒韌性》的作者阿迪提．內魯卡（Aditi Nerurkar）告訴我們：

「硬撐不是堅強，而是自我傷害；真正的堅強來自重新設定界線，讓壓力轉為人生的助力！」

告別內耗！用四象限思考法解決人生難題｜《再困難的問題都有100種解法》

 

覺得挺神奇的，最近閱讀時，出現了「共時性」的現象！

前陣子讀了《看得見的高效思考》，書中提到矩陣思考。在閱讀的過程中，我聯想到，當我們陷入負面思維時，也可以使用矩陣思考，幫助自己從中跳脫。但實際怎麼操作，我不太清楚。

就在此時，發現涼爽的新書《再困難的問題都有100種解法：終結內耗的破局思考練習》。

你的身價，從懂得拒絕後起飛《人生沒有理所當然》

 

知道歐陽立中老師，是從他的「Life 不下課 」Podcast開始的。每每聽到老師節目的開場白，總是讓我感到精神振奮。

當初聽到老師的節目，真的是驚為天人！因為Podcast的內容，真的是扎扎實實、含金量滿滿，近乎是教學等級的！

尤其對我這種全職家庭主婦而言，能邊做家事邊學習，令我感到如獲至寶！更厲害的是，老師總是能把諸多道理，以淺顯易懂的方式闡述，讓人輕鬆吸收。

時間管理為的是滿足自己的心靈～《24小時全為己所用》

 

《24小時全為己所用》這本書，光是標題就好吸引我。尤其是副標題～以「心靈滿足」為目標的時間管理法，更是令我好奇！

胡思亂想不等於你懂「破框思考」！《破框思維的技術》

 

這輩子出國留學應該是沒望了！但幸運的是，處在這個年代，我們不用出國，不用有流利的英語能力，不需要花費大把的金錢，也能輕鬆的學到國外熱門的必修課程。

方法就是，花少少的錢，和幾個小時的時間。只要閱讀一本書，就能學到一門課的精華內容。像是我手邊的《破框思維的技術》，就是哥倫比亞商學院創新思考的必修課程。

從佛陀智慧中尋找內心的平靜:《不反應的練習》

 

想讓煩惱都消失？你需要的是「不反應的練習」！

《不反應的練習》這本書榮登日本亞馬遜暢銷榜冠軍，銷售突破30萬冊！書中所講述的主題，是佛陀對峙煩惱的方法。