你每天都在存退休金，那有沒有存「骨本」？《骨力全開》

 

你知道嗎？從 30 歲開始，骨密度和肌肉量就會慢慢下滑。

如果沒有及早存好骨本，40 歲以後，骨質疏鬆、肌少症、關節退化、久坐痠痛等問題，都可能悄悄找上門。

《骨力全開》的作者吳明珠醫師，提出一句讓我印象非常深刻的話：「不要怕老，要怕骨頭不好。」因為骨骼健康、肌力充足，不但能維持良好的行動力，也會讓整個人看起來更有精神、更顯年輕。

原來，每個人心裡都有一座噗啦噗啦國：《噗啦噗啦國在哪裡？》

 

你相信，世界上真的有一個充滿美好事物的國度嗎？

那裡有彩色的蜘蛛網、瀰漫花蜜香氣的空氣，還有一群快樂生活在大自然中的小矮人。

今天想和大家分享一本很特別的台灣原創繪本，也是我很榮幸掛名推薦的作品──《噗啦噗啦國在哪裡？》。

料理小白也不失手！一本書解鎖上百種台灣傳統米食做法：《一甲子米食技藝大全》

 

米，是我們每天都會吃的食材，卻也是最容易被忽略。直到翻開《一甲子米食技藝大全》，我才發現，一粒米竟然能變化出這麼多令人驚豔的料理。

還沒開始仔細閱讀，光是稍微翻了翻，一張張米食照片，喚醒了我好多童年的記憶！

書裡有好多小時候常吃到、媽媽會做的米食：像元宵和冬至會吃到的客家鹹湯圓、清明時節的草仔粿、端午的粽子……這些熟悉的味道，我一眼就認得。

但這本書提及的不僅止於此。凡是你想得到、用米做得出來的料理，甚至一些我們不太常吃到的米食，全都囊括在內。

這套童書太無厘頭了！甜甜笑到一直重看：《小兔子大作戰》

 

暑假開始好幾天了，不知道大家是不是已經開始安排孩子的閱讀計畫？有沒有準備幾本適合消暑的好書呢？

塔妮雅最近準備的，是超搞笑無厘頭系列——《小兔子大作戰》1～4集套書！其中第3、4集還是最近才剛熱騰騰出版的喔！

總是被家人惹怒？腦科學教你停止家庭內耗：《家人使用說明書》

 

「我講話你到底有沒有在聽？」

「你不過是在家帶小孩而已。」

如果你也曾因為家人的一句話瞬間爆炸，那麼這本書，很可能會深深戳中你的痛點。

幸福，是婚姻給的，還是自己給的？《幸福不靠他人成全》

                  

幸福，到底是婚姻給的，還是自己給的？

讀完《幸福不靠他人成全》，我更加確信：真正的幸福，不是找到一個可以依靠的人，而是讓自己擁有獨立面對人生的能力。

如果第三人生長達50年，你準備好了嗎？——《今天遇見第三人生》

 

如果第三人生長達五十年，你希望自己過著什麼樣的生活？是健康行動、自主自在地安排每一天？還是因疾病失去選擇權，只能被動地接受他人安排的人生？