2025年5月3日 星期六

重啟愛自己的方式!《治癒之書》

治癒之書這本書好特別,它的外觀,根本像是件藝術品。書裡頭的24幅手繪彩圖,更是賞心悅目。讓我還沒開始讀,就已經感覺,被它療癒到了!

先前讀過萬特特這世界很煩,但你要很可愛2》,而這本治癒之書,則是萬特特的暢銷百萬紀念作品。深入閱讀後發現,它給我的感覺,跟朵朵的筆觸好像,給人一種,舒心的感受。

以下跟大家分享,書中我特別有感的三個部分:

❤️「社恐」會帶來自由

「當有人提出要獨處一下子的時候,請不要以為他在擺架子或是發脾氣,他僅僅是累了,需要充電。」

這段話真是打中了我的心!

孩子們總是說,我是她們的充電寶。是啊!當她們回家的時候,就是我,開始消耗電力的時候。

因此,我非常珍惜,獨處的時光。若非必要,也不喜歡,拿這段時間,去與人社交。因為,這是我享受和自己,靜靜待在一起的時刻,也是我替自己,充電的時刻!

即使被認為是「社恐」又如何呢?內心獲得自由,才是更重要的吧!

❤️樹洞也想喘口氣


「不是反對你向他人傾訴,而是要學會適度。即便是樹洞也會有疲倦的時候,有時候,樹洞也想聽點好消息和笑話解解悶。」

沒有誰的人生,是容易的!又有誰,能夠長久的,當你的樹洞呢?如果有的話,那應該是A I聊天機器人吧!

但即使想要訴苦,千萬也要記得,要遵守樺澤紫苑醫師,在《零壓力終極大全》提到的「一次法則」。否則,說得越多次,會更強化它在大腦裡的印象。日後要想擺脫痛苦的記憶,就更難了!

不要一直當別人的樹洞,也不要一直把別人,當成自己的樹洞。只有學會情緒管理,才是上上之策!


❤️懂事才不是什麼美德


「一個人吃虧的頻率太高,別人就會覺得你吃多少都吃不飽。就算你被折磨得精疲力竭,到了快撐不住的時候,別人也只會以為你是心甘情願,半點怨不得別人。」

天啊!讀到這段時,真是令我忍不住笑出來。怎麼形容得如此貼切,哀怨中又帶著幽默感!

懂事當然是美德,但前提是,不讓自己感到「委屈」和「不快樂」。選擇傾聽自己的情緒和需求,才不會在日後,把時間花在,懷疑自己和埋怨別人上頭。

💕寫在最後

治癒之書是一本讀物,更像是一位靜靜陪伴的朋友,透過精美的手繪插圖,和深入淺出的文字,帶給我們心靈上的安慰與啟發。每一篇短文,都充滿了智慧,讓人在閱讀的過程中,感受到共鳴與療癒的力量。

你心中有傷,需要治癒嗎?正如作者所說的,「或許你不需要重啟人生,只需要重啟愛自己的方式!」

讓我們閱讀治癒之書,一起療癒自己吧!

(本文有 贈書活動 ,詳見 塔妮雅的異想世界 粉絲頁

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