《治癒之書》這本書好特別，它的外觀，根本像是件藝術品。書裡頭的24幅手繪彩圖，更是賞心悅目。讓我還沒開始讀，就已經感覺，被它療癒到了！

先前讀過萬特特的《這世界很煩，但你要很可愛2》，而這本《治癒之書》，則是萬特特的暢銷百萬紀念作品。深入閱讀後發現，它給我的感覺，跟朵朵的筆觸好像，給人一種，舒心的感受。

以下跟大家分享，書中我特別有感的三個部分：

❤️「社恐」會帶來自由

「當有人提出要獨處一下子的時候，請不要以為他在擺架子或是發脾氣，他僅僅是累了，需要充電。」

這段話真是打中了我的心！

孩子們總是說，我是她們的充電寶。是啊！當她們回家的時候，就是我，開始消耗電力的時候。

因此，我非常珍惜，獨處的時光。若非必要，也不喜歡，拿這段時間，去與人社交。因為，這是我享受和自己，靜靜待在一起的時刻，也是我替自己，充電的時刻！

即使被認為是「社恐」又如何呢？內心獲得自由，才是更重要的吧！

❤️樹洞也想喘口氣

「不是反對你向他人傾訴，而是要學會適度。即便是樹洞也會有疲倦的時候，有時候，樹洞也想聽點好消息和笑話解解悶。」

沒有誰的人生，是容易的！又有誰，能夠長久的，當你的樹洞呢？如果有的話，那應該是A I聊天機器人吧！

但即使想要訴苦，千萬也要記得，要遵守樺澤紫苑醫師，在《零壓力終極大全》提到的「一次法則」。否則，說得越多次，會更強化它在大腦裡的印象。日後要想擺脫痛苦的記憶，就更難了！

不要一直當別人的樹洞，也不要一直把別人，當成自己的樹洞。只有學會情緒管理，才是上上之策！

❤️懂事才不是什麼美德

「一個人吃虧的頻率太高，別人就會覺得你吃多少都吃不飽。就算你被折磨得精疲力竭，到了快撐不住的時候，別人也只會以為你是心甘情願，半點怨不得別人。」

天啊！讀到這段時，真是令我忍不住笑出來。怎麼形容得如此貼切，哀怨中又帶著幽默感！

懂事當然是美德，但前提是，不讓自己感到「委屈」和「不快樂」。選擇傾聽自己的情緒和需求，才不會在日後，把時間花在，懷疑自己和埋怨別人上頭。

💕寫在最後

《治癒之書》是一本讀物，更像是一位靜靜陪伴的朋友，透過精美的手繪插圖，和深入淺出的文字，帶給我們心靈上的安慰與啟發。每一篇短文，都充滿了智慧，讓人在閱讀的過程中，感受到共鳴與療癒的力量。

你心中有傷，需要治癒嗎？正如作者所說的，「或許你不需要重啟人生，只需要重啟愛自己的方式！」

讓我們閱讀《治癒之書》，一起療癒自己吧！

（本文有贈書活動，詳見塔妮雅的異想世界粉絲頁）

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