休息耍廢的時候，就是恢復效率的時候！《留白工作法》

 

你是否時常覺得自己喘不過氣，永遠忙個不停，終日疲於奔命，總是想要把握每分每秒，卻完全不敢鬆懈？但親愛的，正確的解法，不是要更努力工作，而是要進行「策略性的停頓」！

從日常生活開始，預約一個不失智的未來：《這樣生活不失智》

 

因為有過相關照顧經驗，所以塔妮雅能深深體會，照顧失智症病人的難度，以及對一個家的影響會有多大！若是可以的話，最好能從源頭開始，就阻止這件事的發生。

還好，《這樣生活不失智》一書中提到，失智症是可以在年輕時，就先做預防及延緩發生的。而預防的最好方法，就是健康的生活形態。

掌握情緒的藝術：從歷史故事看人生哲理《每天懂一點人生哲理》

 

身而為人，「深於世故」不好，「不通世故」也不佳！到底做人應該如何掌握世故的分寸呢？

《每天懂一點人生哲理》的作者章岩認為，凡事過與不及都不好，我們可以效仿古人「圓融而不圓滑，知世故而不世故」的作法。

祝福你討厭的人，不是頭殼壞掉，而是大腦的《最高休息法》！

 

你是否休息了很久、睡了很多，仍然覺得很倦怠、注意力無法持續？親愛的，那是因為，需要休息的不是身體，而是大腦！

《和自己一起》：在旅行中重拾自我與生命的美好

 

這輩子，陪伴自己最久的就屬自己，但是你真的有《和自己一起》嗎？

聆聽無聲的心靈，從腦性麻痺女孩的視角看世界：《聽見顏色的女孩》

塔妮雅有個重度腦性麻痺的女兒芸芸，大概是什麼樣的狀況呢？大家可能很難想像，簡單說，除了聽力是正常的以外，其他能力，均無法正常運作。

哪來時間⋯⋯等等，她「順便運動」？《體能UP1年級生》

 

運動可以是快樂的嗎？當然啦！不快樂的話，怎麼有辦法持續下去呢？但是身為媽媽，同時要兼顧工作，很累、很忙，哪來的時間運動啊？