2026年7月26日 星期日

她十四歲罹患嚴重焦慮，卻因一條麵包重新找回人生：《麵包之歌》【附80道療癒食譜】

 

你曾聽過麵包「唱歌」嗎？

第一次看到《麵包之歌》這個書名時，我腦中第一個冒出的念頭是：麵包真的會唱歌嗎？

原來，「麵包之歌」是十四歲的小女孩凱蒂（Kitty Tait）在 Instagram 上發布第一支短影片時的名稱。在影片中，剛出爐的麵包發出劈劈啪啪的聲音。對當時深受心理疾病困擾的凱蒂而言，聽起來就像是從遠方傳來的掌聲一樣，具有不可思議的治癒魔力。
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2026年7月21日 星期二

87%的孩子都有近視！別讓近視偷走孩子的未來：《3C時代孩子護眼全攻略》

 

你知道嗎？全球近視人口最嚴重的地區就在亞洲，而臺灣更是名列前茅，未滿 18 歲孩子的近視比例竟然高達 87%!

看到這個數字時，我真的嚇了一跳。

以前總覺得近視只是戴副眼鏡而已，似乎沒有那麼嚴重。但讀了《3C時代孩子護眼全攻略》後，我才發現，視力不只是影響看得清不清楚，它還可能影響孩子的學習能力、大腦發展、自信心，甚至未來的人生。
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2026年7月17日 星期五

當生活卡住時，請先問自己這四個問題：《森林裡的提問》

 

暑假過了四分之一，天氣又炎熱。耳邊孩子吵鬧的聲音，讓我頓時感到很疲憊，忽然有種生活失去動力的感覺。彷彿一股憂鬱、一陣迷霧，將我前方的路給蓋住了。

這就在這時，我看見了《森林裡的提問》精美封面上的一句話：

「當生活讓你疲倦，出路也許就在那片森林裡......」

於是我拿起了這本書，開始閱讀。
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2026年7月13日 星期一

你每天都在存退休金，那有沒有存「骨本」？《骨力全開》

 

你知道嗎？從 30 歲開始，骨密度和肌肉量就會慢慢下滑。

如果沒有及早存好骨本，40 歲以後，骨質疏鬆、肌少症、關節退化、久坐痠痛等問題，都可能悄悄找上門。

《骨力全開》的作者吳明珠醫師，提出一句讓我印象非常深刻的話：「不要怕老，要怕骨頭不好。」因為骨骼健康、肌力充足，不但能維持良好的行動力，也會讓整個人看起來更有精神、更顯年輕。
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2026年7月9日 星期四

原來，每個人心裡都有一座噗啦噗啦國：《噗啦噗啦國在哪裡？》

 

你相信，世界上真的有一個充滿美好事物的國度嗎？

那裡有彩色的蜘蛛網、瀰漫花蜜香氣的空氣，還有一群快樂生活在大自然中的小矮人。

今天想和大家分享一本很特別的台灣原創繪本，也是我很榮幸掛名推薦的作品──《噗啦噗啦國在哪裡？》。
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2026年7月6日 星期一

料理小白也不失手！一本書解鎖上百種台灣傳統米食做法：《一甲子米食技藝大全》

 


米，是我們每天都會吃的食材，卻也是最容易被忽略。直到翻開《一甲子米食技藝大全》，我才發現，一粒米竟然能變化出這麼多令人驚豔的料理。

還沒開始仔細閱讀，光是稍微翻了翻，一張張米食照片，喚醒了我好多童年的記憶！

書裡有好多小時候常吃到、媽媽會做的米食：像元宵和冬至會吃到的客家鹹湯圓、清明時節的草仔粿、端午的粽子……這些熟悉的味道，我一眼就認得。

但這本書提及的不僅止於此。凡是你想得到、用米做得出來的料理，甚至一些我們不太常吃到的米食，全都囊括在內。
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2026年7月2日 星期四

這套童書太無厘頭了！甜甜笑到一直重看：《小兔子大作戰》

 

暑假開始好幾天了，不知道大家是不是已經開始安排孩子的閱讀計畫？有沒有準備幾本適合消暑的好書呢？

塔妮雅最近準備的，是超搞笑無厘頭系列——《小兔子大作戰》1～4集套書！其中第3、4集還是最近才剛熱騰騰出版的喔！
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《心情體操》：煩惱的時候，就起來動一動身體吧！

明明知道沒什麼好緊張的，卻還是心跳加速、手心冒汗；明明想告訴自己不要想太多，腦袋卻偏偏停不下來。 這時候，除了叫自己放輕鬆，還有什麼方法可以幫助我們調整心情呢？ 最近讀到的繪本《 心情體操 》，講的就是這種讓人心慌的時刻。