2025年6月1日 星期日

住持教你怎麼消除人生麻煩事:《別把所有事往心裡塞》

 


覺得生活中,總是少不了讓人很想要逃避的麻煩事嗎?《別把所有事往心裡塞》的作者陞野俊明認為,麻煩的不是事情,而是我們的心!

我們的心,總是被尚未來到的明天所束縛。因此,千萬別把所有事情都往自己的心裡塞。只要能夠學習專注活在當下,麻煩事是有機會,在我們的生命中,消失匿跡的!

別把所有事往心裡塞》的作者枡野俊明,是日本建功寺的住持。書中以禪學的角度,提供讀者消除人生麻煩事的42個解方。

❤️麻煩的工作中,埋藏著「寶物」


上司問五位下屬,誰願意幫忙準備開會用的資料?大家紛紛裝作很忙的樣子,覺得這種耗費時間的事情,會耽誤自己手邊的工作,都不想要承擔。

此時,一位工作效率高的女員工,舉手表示願意幫忙。自此,她每天得花一兩個小時,準備會議資料。

起初,她開始覺得不公平。後來她發現,當她反覆進行影印資料的作業時,因為瀏覽資料內容,發現能從中學習到不少東西。後來,她甚至提醒上司資料哪裡有誤,進而得到上司的青睞,得到升遷的機會。

當初,誰又能想到,這樣「麻煩的工作」裡頭,竟然埋藏著寶物呢!

❤️眼前所有的事物,因為有「緣」,才會來到你面前


作者認為,不安與擔心的事物,並不存在於未來,而在你的心中。

不知道大家有沒有發現,讓自己感覺麻煩的事,都不是關於現在這個瞬間,而是不久之後要做的事。比如,「冰箱空了,明天得要出門買東西」、「這個禮拜必須去看牙醫」、「明天必須將這些資料整理好」等。

然而,這些事情其實都還沒有發生,我們只是自尋煩惱,讓自己的心,被尚未來到的明天,給束縛住了!

若是今天可以先處理的事情,那就今天開始處理。若是日後才能處理的事情,今天擔心也無濟於事,又何必多想呢?

我們之所以會覺得麻煩,真正的原因,就是在心裡將事情化分為「大事」和「小事」。但其實,工作並沒有大小之分,也沒有不重要的工作!

只要我們能夠保持這樣的心態,盡心地把眼前的事情處理好,就會看見麻煩事背後的價值與樂趣。

❤️不要怕麻煩


作者發現,現在的大學生,很少會去圖書館查資料。學生們的答案是,「上網就可以找到想要的資料,為什麼還要跑一趟圖書館,真是太麻煩了!」

是啊!當初我們那個年代,時常都要到圖書館查找、影印資料。現在,好多資料都已經數位化、線上化,只要動動手指,就可以找到需要的資料,真的是方便許多!

然而,作者卻認為「效率不高的作業,才是最重要的事」。因為,「資訊與知識,絕對不是一問一答便能解決的東西。」答案的周圍,隱藏著許多,對今後人生來說,會成為助力的附加資訊。有些知識,就是得透過麻煩的過程,才能獲得。

的確是這樣沒錯!像現在人都不愛閱讀,只想用Google或是ChatGPT立即得到答案。過程中,少了自己的思考,這樣真的好嗎?

💕寫在後面


現代人,凡事都追求高效,想要去除生活中許多的麻煩事。但枡野俊明告訴我們,「只有便利,並不能帶給人們幸福。」

生活中的許多煩惱,都源自不斷膨脹的慾望。在追求慾望的過程中,不但永遠感受不到真正的滿足感,還會讓煩惱叢生!我們要做的,是重新檢視自己的生活方式跟慾望。簡言之,就是慾望越少,麻煩也會隨之變少。

反省自己,也時常覺得生活中的許多瑣事,都很麻煩。但到底是這些事情真的麻煩?還是自己的心,感到麻煩?而這些麻煩事,真的一點用途都沒有嗎?

閱讀《別把所有事往心裡塞》,可以反轉我們對麻煩的看法,試著以正向積極的態度去看待它,甚至從中尋得寶藏。

當我們改變思維,從容地面對生活的挑戰時,或許會發現,麻煩不僅是生活的一部分,更是成長與啟發的契機!

#塔妮雅閱讀
#2025年第43本
@遠流

本文第一次刊登於 Readmoo閱讀最前線

別把所有事往心裡塞》博客來購書連結:https://iorange.biz/3J4a9


塔妮雅的閱讀沙龍:https://vocus.cc/salon/tanja_read

沒有留言:

張貼留言

讀得快,好吸收,隨時用得出來!《高效海綿閱讀法》

  知道閱讀有眾多好處,但總覺得自己讀得慢、忘得快、輸出吃力、無法學以致用,難以養成長期閱讀習慣?如果你有以上這些困擾,那麼,《 高效海綿閱讀法 》這本書很適合你!